如何用最少的钱，来打扮自己？

穿衣打扮这件事情，很多人都抱有消极的态度，觉得要有钱有闲才能实现颜值进阶。确实在一定程度上美是与金钱和时间挂钩的，像很多明星、博主她们从皮肤到身材，都少不了花大量的时间和金钱来保养自己。

但对于普通人来说，我们不需要出镜也不需要无时无刻出现在镁光灯下，没有必要在外貌上投入那么高的成本，找到变美的底层逻辑，学会实用的变美技巧，也能达到有效变美。

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本期我们就总结了9个简单又实用的变美方式，一起来看看如何用最少的成本让美貌最大化！

一、型（轮廓、形体）

常说“一白遮百丑，一胖毁所有”其实不无道理，同一件衣服，穿s码的肯定会比xl的好看。而且不光是服装码数的问题，当人胖了之后，脸部的轮廓感就会变得很模糊，加上80%的亚洲人五官都不够立体，脸看上去就会显得又大又扁平。

很多女明星变美前后看上更精致的最重要原因就是脸部轮廓感更明显了，看看对比能明显感受到，脸部肉多的时候非常憨厚，而当瘦了之后，有明显的下颌线了，而且五官更加立体，轮廓更干净，美貌度直接上升了一个档次。

对于普通人来说，减肥是最值得投资且最有效的变美方式，想要变漂亮，先让自己瘦下来，不追求排骨胸、蚂蚁腰，重要的是保持身形的匀称。

▍坚持锻炼一小时

那减肥最重要的就是“管住嘴迈开腿”。很多人一听到要运动就直摇头，其实运动就是坚持就有效。对于刚开始想要减肥的人来说，一下子很大运动量是不现实的，体力跟不上也没有那个耐性。

减肥最主要的是要先养成减肥意识，也就是不考虑做什么运动、做多久，动起来就完事了，哪怕刚开始每天只运动5分钟，也比什么都不做要好。没有太多时间和耐性的，做10分钟的瑜伽或者一些拉伸都可以。

▍控制饮食

都说“三分练七分吃”，很多人减肥失败的主要原因其实是在吃上面。有的人刚开始要求就非常严苛，不能吃这也不能吃那的，还要了解和控制碳水的摄入等等，这种约束越多反而越容易出现暴饮暴食的情况。控制饮食最重要的其实不是不吃，而是要少吃，只要少吃了自然摄入的就少了。

另外，无论是运动还是饮食，一开始都不要将自己的目标定的太大，太难实现的目标很容易就让人想放弃。可以从运动5分钟、少吃一口饭这种更好坚持的事情开始，等可以坚持了再慢慢增加难度。

二、色（颜色、五官、线条）

▍做好皮肤管理

一个皮肤状态好的人，其实很容易与漂亮精致联系在一起。很多人觉得好皮肤就是靠钱堆出来的，其实并不完全对，贵的并不一定就见得是好的，很多国货平价的产品也非常好用。只要不是三无产品，找到适合自己肤质的就可以了。

而且护肤品也不一定是要买全套，可以精简到水乳+面霜，在自己的承受范围内就行。总之，护肤品不再贵，而在坚持。

▍适当的淡妆

化妆是能快速修饰和弥补我们脸型五官缺点的，相比素颜，适当的淡妆更容易给人美的感觉。那化妆不在于产品的价格和多少，而在于技术，如果皮肤好、技术好，平价或简单的步骤也没有问题。

对化妆品来说最重要的其实就是粉底，粉底的好坏直接影响整个妆面，这个可以买贵一点的，效果好也比较耐用。注意想要找对适合自己肤质的粉底又不想要花费很多钱去尝试，可以先买大牌的小样，在某宝有U先试用，里面会有试用小样，注意要找官方店更有保障。

▍头发护理

作为头面部的重要装饰物，头发对于我们面部的影响非常大，那除了发型的选择之外，发质也是非常重要的。如果顶着一头干枯毛躁的头发，给人的感觉就非常邋遢，日常一定要注意头发的护理。

那头发的护理和护肤品是一样的，如果不能长期负担大牌产品，平价产品也是可以的。相比较只用一两次大牌，能长期坚持的平价产品反而更有效果。

而将预算用来买一个打理的工具，比如说直板夹、直发梳、卷发棒等等，能够立竿见影的让发型更加显得更加精致。

三、态（神态、体态）

▍练习眼神

日常除了要注重保养之外，还需要注意细节上的问题。比如说眼神，都说眼睛是心灵的窗户，它能够传递我们的情绪，你的喜怒哀乐通过一个眼神就能够感受到。

但很多人眼神看上去会给人一种无力、呆滞感，看上去死气沉沉的，这种与美就背道而驰了。

如果你也有这种下三白或者眼睛看上去很没有神采，日常当中一定要多注意眼部训练，比如说日常多转动眼睛或者是盯着某个物体微笑，加强眼部肌肉以及增加眼神的深邃感。

▍改掉体态坏习惯

体态对一个人的颜值影响真的非常大，即便是长得好看身材又好的女明星，也会因为体态而美貌下跌。对比看一下体态对美貌度的影响：

提到改善体态，很多人会觉得这需要花钱去报不便宜的私教课，有用但确实贵。其实如果想要长期保持好体态，日常的习惯非常重要。

比如说很多人日常工作中或者学习中喜欢翘二郎腿或盘腿的动作，这些动作很容易导致骨盆前倾、脊柱发生弯曲等体态问题出现。

或者是很多人日常会不自觉的头前倾工作、低头玩手机等，这些就会导致含胸驼背、圆肩等体态问题。

所以其实很多体态问题都是因为我们日常的不良习惯造成的，那想要保持好体态，一定要改掉坏习惯，不翘二郎腿，保持视线与屏幕齐平。

若是已经出现了这些情况，那我们每天就花5-10分钟的时间练习贴墙站，长期坚持可以很好的改善我们的体态。日常当中也可以多做舒缓动作，比如双手向后后抬高下巴，拉伸舒缓肩颈。

四、质（穿搭）

▍穿显气质的衣服鞋子

对于穿搭来说其实没有太多的条条框框，最主要的是要展现出气质来。那服装款式上也不一定是要非常多或者是一定要多昂贵的，重要的是适合自己。选对适合自己的款式，即便是基础款也能穿出非常好的气质。

那对于服装来说想要平价又显气质，选款的时候要注意廓形感、垂顺感以及基础感，满足这三个要求的服装，无论是搭配度还是穿着的气质感上都会很不错。

▍饰品

最后穿衣想要显气质，配饰的点缀一定少不了。同样的搭配有耳环和无耳环的对比，就非常明显能感受到有配饰的会显得更加精致。

那日常当中想要省钱又能够提升穿着质感气质，选择精致小巧的配饰准是没错的。不需要很多，一对珍珠耳环和一条珍珠项链、一条金色精致项链、一块手表等，基本就能匹配很多穿搭了。

关于变美这件事，其实重点在于坚持，那我们也总结了关于能够变美的一些小习惯，日常可以多注重这些小的细节，比起花金钱花时间去呵护自己才更重要！

好了，以上就是本期的全部内容了，关于变美，你还有哪些好的习惯和技巧呢？欢迎在评论区分享～